Der seitliche Hüftschmerz

Der seitliche Hüftschmerz, in der Fachsprache auch GTPS (»greater trochanter pain syndrome«) genannt...



Sehnenbelastung

Was hast Du neu oder anders gemacht, bevor Deine Sehnenbeschwerden begonnen haben ?

  • Deutliche Steigerung der wöchentlichen Trainingskilometer
  • Steigerung des Lauftempos / Intervalltraining
  • Berglauftraining
  • Steigerung der Trainingshäufigkeit
  • Änderung von Lauf-/Trainingsuntergrund (weicher ? unebener ? härter als sonst ?
  • Neue (Lauf-)schuhe oder neue Einlagen
  • Lauftechnik / Umstellung der Lauftechnik
  • Durch alte Verletzung noch vorhandenes Schonbewegungsmuster
  • Zurück aus einer verletzungsbedingten/coronabedingten oder freiwilligen Sportpause

Diese, auch als Trainingsfehler bezeichneten, Faktoren folgen einem typischen Muster:

Sehnenbelastbarkeit

Folgende Faktoren können die Sehnenqualität und somit die Belastbarkeit negativ beeinflussen:

  • Alter
  • Übergewicht
  • Erhöhte Cholesterinwerte (Hypercholesterinämie)
  • Zuckererkrankung (Diabetes mellitus)
  • Erhöhte Harnsäurewerte (Hyperurikämie)
  • Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose)
  • Rheuma
  • Östrogenmangel
  • Antibiotika aus der Gruppe der Fluorochinolone (z.B. Ciprofloxacin)
  • Kortison
  • Weitere Medikamente: Cholesterinsenker, Leflunomid (Rheumamittel), Isotretinoin (bei Akne), Gliptine/DPP4-Hemmer (bei Zuckererkrankung)
  • Rauchen

Was trifft bei Dir zu ? Gehe jeden einzelnen Punkt in beiden Listen durch !

Wenn gar nichts mehr läuft...

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