Sehnenprobleme sind langwierig, zeitraubend und frustrierend. Nicht nur für den, der sie an der Backe hat. Sondern auch für den Arzt oder Physio, der sie behandeln muss.
»Sehne ist immer übel...«
Beispiele gibt es genug:
Achillessehnenbeschwerden betreffen über die Hälfte aller Mittel- und Langsteckenläufer irgendwann einmal.
Dabei ist in 42% der Fälle auch die Gegenseite betroffen. Meist nicht gleichzeitig, sondern nacheinander.
In 24% der Fälle kommen die Probleme an derselben Seite zurück.
Die Behandlungsdauer beträgt im Durchschnitt 16 Monate !
Achillessehnenprobleme als Läuferseuche führt früher als alle anderen Sehnenprobleme dazu, dass das Training reduziert oder sogar pausiert werden muss. Es wird schneller, als bei anderen Beschwerden der Arzt aufgesucht.
Es droht häufig das vorzeitige Ende der sportlichen Karriere.
Nicht anders geht es Sportlern mit Patellasehnenbeschwerden
Nicht umsonst halten führende Sportmediziner Sehnenprobleme als eines der schwierigsten Probleme in ihrem Fachgebiet.
Was soll ich jetzt machen ?
- Soll ich die berühmte Treppenübung machen ? Und wenn ja, wie oft ?
- Kräftigen der Waden im Fitness-Studio ?
- Ist es hilfreich eine Bandage zu tragen ?
- Und wann kann ich wieder mit dem Laufen beginnen ?
- Wie entscheide ich, wann ich die Belastung erhöhen kann ?
- Soll ich weitermachen, wenn es schmerzt ?
- Oder so lange nicht belasten, bis die Schmerzen völlig weg sind ?
- Welche Laufschuhe sind besser für mein Sehnenproblem geeignet ?
Willst Du wissen, was Dir wirklich hilft ?
Dann musst Du mehr über Deine Sehne wissen. Achillodynie, Entzündung, Reizung, Sporn sind nur überflüssige Begriffe. Komplette Schonung und mehrwöchige Sportpause sind kontraproduktiv. Die Grundlagen für Deine erfolgreiche Therapie, die Du unbedingt kennen solltest, findest Du in unserem Sehnen 1x1
Wir bringen Dich schneller wieder auf die Laufstrecke
Hier erwarten Dich maßgeschneiderte Infos zu Deinem Sehnenproblem. Werde Dein eigener Sehnenheld mit unseren Therapieanleitungen und Workshops. Im Aufbau befinden sich aktuell die Probleme im Bereich:
- Achillessehne (mittleres Drittel)
- Achillessehne (Ansatzbereich)
- Ilio-tibiales-Band-Syndrom (ITBS oder »Läuferknie«)
- Sehnenansatzbeschwerden am Sitzbein (PHT = »proximal hamstring tendinopathy«)
Themenwünsche kannst Du uns jederzeit gerne über das Kontaktformular mitteilen !
